我们都知道，如果男性没有精子，生育是非常困难的。所以希望男性朋友在生活中主动预防无精症，以便可以够组建一个更美好，更幸福的家庭。男性朋友可以去正规医院体检，及时发现自己的隐患，并加以解决，那么，如何预防男性无精症呢？

1、在生活中男性朋友可以多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

2、学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

3、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男性更可以考虑每天运动30-45分钟。

4、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

5、要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

温馨提醒：导致男性出现疾病的原因是有很多的。所以男性患者如果想治好自己的病，可以尽快去正规医院进行治疗。因为正规医院会有很多崭新的设备，可以详细的查出患者患的是什么病。