宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，它的主要症状是宫颈出现明显的红肿、糜烂及分泌物增多，严重的话，会引起异常阴道出血，疼痛等症状。生过孩子是宫颈糜烂的主要原因之一，因为孕妇在分娩过程中经历了一系列扩张产道的过程，容易导致宫颈糜烂的发生。那么，如何预防和治疗宫颈糜烂呢？

一、预防宫颈糜烂的方法

1.保持良好的卫生习惯：平时要注意清洁外阴及宫颈部位，尽量避免使用过于浓烈的洗液，以及不要使用异物清洁外阴，以免破坏锁骨架的平衡。

2.避免经常性房事：频繁地房事会导致宫颈受到和磨损，从而导致宫颈糜烂的产生。所以，避免频繁地房事，可以减轻宫颈的负担。

3.注意饮食健康：保持良好的饮食习惯、膳食均衡、增加营养成分对于预防宫颈糜烂十分重要。

4.合理的生育计划：建议合理地安排生育时间，避免过于频繁的分娩。

二、治疗宫颈糜烂的方法

1.药物治疗：如果宫颈糜烂的症状不太明显，可以通过药物治疗来缓解，如局部涂抹药物、口服药物等。

2.手术治疗：如果宫颈糜烂的症状比较严重，需要进行手术治疗。主要包括宫颈环切术、冷冻治疗、电灼治疗等。

总之，预防宫颈糜烂需要平时注意生活卫生、饮食健康等方面的问题，如果已经发生宫颈糜烂，则需要及时就医进行处理。同时，引起宫颈糜烂的原因可能还有其他，如感染、遗传等，因此在治疗宫颈糜烂时也要根据具体情况选择合适的治疗方法。