宫颈息肉和子宫息肉是常见的妇科疾病，手术是常用的治疗方法。手术后的饮食要遵循以下原则：

1.易于消化：手术后应尽量选择具有易于消化的食物，避免食用难以消化的油炸食物，辛辣性食物等。

2.营养均衡：手术后需适当增加营养，因此食物应选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素的食物。

3.低脂饮食：手术后应少吃脂肪，以避免影响身体的恢复，同时也要注意补充必要的脂肪酸。

4.多喝水：手术后应注意多喝水，保持充足的水分摄入量，有利于恢复和排除毒素。

针对手术后宫颈息肉和子宫息肉可选择以下食物：

1.易消化的食物：如米粥、面条、小米粥、稀饭等，既易于消化，又能够摄入足够的能量。

2.富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、豆类等，能够提供身体所需的蛋白质、氨基酸和其他营养成分。

3.富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、豆类等，能够为身体提供大量的维生素和矿物质，有利于身体的恢复和保健。

4.低脂肪食物：如瘦肉、去皮鸡胸肉、蒸鸡蛋等，既保证了营养的摄入，又减少了脂肪含量的摄入。

5.多喝水：建议每天至少饮水2000毫升，以保证足够的水分摄入量，同时也可以促进血液循环和身体的排毒。

此外，手术后还要避免饮酒、吸烟、饮茶、喝咖啡等影响身体恢复的食物和饮料。同时，还要注意遵医嘱，按时服用相关药物，以保证恢复过程的顺利进行。