宫颈炎是妇女常见的一种妇科病，患病率比较高，多表现为阴道分泌物增多、色黄、味腥、瘙痒等症状。宫颈炎如果不及时治疗，会对女性的生殖健康造成一定的影响。那么，什么是宫颈炎自愈的方式呢？

1.卫生习惯的养成

卫生习惯是预防宫颈炎较重要的措施，长期保持下腹部洁净，改掉不洗手或不穿棉质贴身衣物、不保持卫生的习惯，以减少外界微生物和细菌对私处的侵扰，大大减少外源感染机会。

2.食疗护理

宫颈炎的患者应该多吃一些含有维生素C、维生素B、矿物质和有利于产生抗体的食物。平时忌口寒凉性大的食物，少吃病重、寒热、辛辣等性食物，多吃富含营养素、也能起到抗菌作用的食品，如花生、大豆、鸡蛋、蔬菜水果等。

3.适当的体育锻炼

加强体育锻炼，增强机体免疫力，让身体健康，是防治宫颈炎的重要手段。

4.药物外治

局部外用药物是宫颈炎治疗的一个重要环节。较好的治疗方法是选择具有杀菌消炎、疏通经络的中西药物。目前市场上有很多不同功效的处方药供消费者选择，充分了解自己的病情，选择合适的药物才是较重要的。

5.注意休息

由于宫颈炎是内分泌失调、神经功能紊乱所致，所以充分休息对治疗宫颈炎十分重要。每天应当保证足够的睡眠，白天适当休息。

总之，针对于宫颈炎的自愈方式，其关键在于加强卫生习惯的养成，保持身体健康，养成良好的生活习惯和坚持科学化饮食，如此便可逐渐改善自身状况，让身体重回健康状态。